无氧运动后，第二天肌肉酸痛，这样做快速缓解！(无氧运动后肌肉酸痛第二天能接着运动吗)

无氧运动，如举重、短跑、力量训练等，对肌肉的刺激强度大，容易导致肌肉纤维的微小损伤。在运动后，很多人会经历肌肉酸痛，尤其是第二天...